宋辞最近一直很为shen材的事情苦恼。

班级里几乎每个小nainiu都有着好看的shen材。当他们喂nai时louchu的薄薄的腹肌宋辞别提有多羡慕了。

所以宋辞在何乐的推荐下办了一张健shen卡。

宋辞将自己的包放在了柜子里，换上了健shen用的衣服。

上shen穿着一件白se吊带背心，下shen是一条黑sejinshen长ku，外面罩了一条黑se短ku。

宋辞jin张地走进健shen房，四chu1环顾，发现这里的都是拥有着漂亮肌rou的男人。

更让宋辞胆怯的是，这里的qi材他没一个会用的。所以他只好走到跑步机上，缓慢地跑动起来。

但是还没跑半个小时，宋辞就已经气chuan吁吁了，他ting立的小rutou也被xiong前的布料磨得有些疼了。

而站在前台喝水的一个教练早就注意到宋辞了。他跑步的时候，jiao小的ru房在衣服里蹦蹦tiaotiao地，看得他咽了咽口水。

此刻他看到宋辞停下来便主动走过去搭讪到：“怎么了？”

“没…没事，我休息一下。”宋辞的yan睛都不敢看向教练块块分明的肌rou。

“是不是磨疼了？很正常的，你得zuo一些防护措施。”教练神秘地说dao。

他将宋辞拉到健shen房的一个角落里，拿chu了一个小盒子，里面是一些白huahua的固ti。

他用手指沾了一些，掀开宋辞的背心，在小rutou上打着圈抹匀。

宋辞一被他碰到就害羞地瑟缩了一下，但xiong前很快就传来了冰冰凉凉的gan觉，这让宋辞放松了不少。

教练分别给宋辞的两个小rutou都涂上了药油，两gen手指都在宋辞的小rutou上rou着，时不时还戳弄一下他的ru孔。

宋辞的腰都被教练的手rouruan了。

“我……我想试试那些qi械。”宋辞dao。教练这才像如梦初醒一般拿开了自己的手。

宋辞坐在了一个qi械上，an照教练的指示抬起手臂握上了两个把手。

教练则将自己的手扶在宋辞的ru侧，大手包裹着宋辞luolou在外的rurou。

宋辞的手臂握着把手上下摆动着，粉nen的小rutou闪着shirun的光泽时不时从背心里钻chu来。

宋辞有些害羞，因为健shen房里还有很多的人呢。

但是教练的手却时不时状似无意地蹭过宋辞的ru尖，给他的shenti带来一阵颤栗。

“手臂用力，xiong要ting起来，这个主要是锻炼背bu的。”教练拍了拍宋辞的腰说dao。

宋辞闻言急忙ting起xiong，但是这更方便了教练将手放到宋辞的小nai子上。

他的大手将背心拨到一边，握住了一只小nai子，用手掌anrou着问dao：“刚才跑得那么huan，你这小nai子甩得疼不疼？”

“你一直看着我？”宋辞惊讶dao。

“shenti这么漂亮，难dao我还不能看了吗？”教练用拇指和食指捻着宋辞的小rutou。

“嗯啊……别摸了。”宋辞的pigu忍不住扭动起来，他跟觉自己的小yindi开始发yang了。

“另一边也不能冷落是不是？”教练说着也将另一个小nai子从衣服里抓chu来。

接着他又拿chu两个gunlun来，用gunlun来回an压着宋辞的小ru。

gunlun上坑坑洼洼的，每次碾过宋辞的rutou，都将它们狠狠an进去，但是等gunlun碾过的时候又有一zhong拉扯gan，将rutou又从rurou里再度拉chu来。

“不……啊啊……不要这么玩，嗯……小nai子。”宋辞为了不被人看chu端倪，偏偏手上的动作还不敢停，只能任由他玩弄着自己的小rutou。

“那我们去玩点别的吧！”教练拉着宋辞往一个空无一人的教室里走去。

里面挂了一些绳子，教室的角落里放着一些大球，宋辞一看便知dao这是瑜伽教室。

“把短ku脱下来，这里没有人。”教练dao。

宋辞看了看玻璃门外那些说说笑笑的人呢，犹豫着脱下了短ku，只剩下一条黑se的jinshenku。

教练教他抓住绳子，双tui分开地将他挂在了上面。

教练随即在宋辞的dang下一划，宋辞只gan觉小xue一凉，竟然接chu2到了空气。

“好漂亮的pigu啊！”教练将手从裂fengchu1伸进了宋辞的jinshenku里。

两只大手将圆run的tunrou玩弄成各zhong形状。

“小xue这么快就liu水了？”教练将自己的手拿chu来看到了上面的莹莹水光，他只是摸了一下宋辞的大tui而已，没想到会沾到这么多的yin水。

“不……不是，啊啊啊……手指，进来了。”宋辞突然小腹一jin，原来是教练的手指在宋辞的juxue上rou了两下就cha了进去。

教练的食指cha在宋辞的小xue里，拇指则rou弄着暴lou在外的yindi。

“啊啊啊……好……太bang了！”宋辞的脸颊变