四人把酒闲话，也就相谈甚huan，老者罗靖谈起过往，登时神采毕现，谈起自己初入江湖，如何成为当世侠少，进而被忠义堂第九任堂主延揽chu任忠义堂第十任堂主，然後前往西域各国，尽揽沿途绮丽风光，结恋古力娜扎，并结jiao各地英雄好汉，合击吐蕃的过往事迹，自是引人入胜，吴通与赵柔听得是津津有味，恍如二人的冒险历程就在自己yan前一样，如痴如醉，直至shen夜，亦是yu罢不能。

是夜，吴通与赵柔也就借宿一晚，shen山幽谷，环境清幽，正值盛暑炎夏，然则在这般月夜shen山里，月弯如钩，夜寒似水，一夜也就好眠，黎明J啼，吴通与赵柔二人早起，也就步chu客房，走至空旷之chu1，吴通与赵柔正准备练功，老者罗靖却早已等着，dao：「二位早﹗既然与二位有缘，老朽就传授尔等一tao掌法﹗」

吴通与赵柔机缘巧合，有幸逢上了前辈高人，然而吴通却dao：「无功不受禄！这怎麽好意思﹗」

罗靖一时之间，gan慨万千，喟然一叹，dao：「我等你们二人十来年，教你武功也没甚麽﹗快来学吧﹗」吴通与赵柔连忙称是，也就不说gan恩dai德的话了。

罗靖dao：「我就教授你们北冥十六掌，请仔细看好﹗时候尙早，学学也无妨﹗」北冥掌共十六招，分别是：

大江南北…横空而chu…翻江倒海…海沸波翻…

跨山压海…ba山超海…海阔天空…海波不惊…

海角天涯…天南海北…海纳百川…海天一sE…

瞒天过海…排山倒海…移山填海…山崩海啸。」

罗靖动作有意放缓，开始划弧翻掌，旋即chu掌如风，但见掌劲沉重，刚柔并济，发劲收势，运掌自若，招式JiNg妙，意随掌走，二人留神观看，待此tao掌法使完，吴通与赵柔也就依样画葫芦，择地而立，两脚与肩同宽，ma步shen蹲，瞬即摆tui画弧，摆步扣步，一招一式，推掌而chu，二人gen基极佳，学习至快，罗靖不停颔首称是，随後也就教授内功心法，dao：「北冥掌内功口诀：北冥神功，内功之法，此法曰dao，dao之所存，气之所存也。大dao无名，长养万wu，存之天地，元气混一，此则气也，夫气者，dao之父母，人之gen本，生而有之，气息人亡也。吐纳之法，习武之要，气存乎中，发形於外，盘膝而坐，双掌扶膝，jin闭两目，静心凝神，冥忘杂念，将口微张，缓之x1入，缓之吐chu，缓匀shen长，呼尽x1足，蓄养内力，日shen月厚…」语气略顿，旋即又接着dao：「平日养气，或坐或行，首重内息，内气行功，以意引气，气入丹田，潜气内转，周liu全shen，循序渐进，周而复始，不觉不知，气之所存，日益JiNg进，如此长之，日JiNg月进，如此育之…」待罗靖传授完心法，吴通与赵柔复将北冥掌又练了几回，练完之後，又练了刚学的上乘内功功法，早已日上三竿，