b起传得面目全非的liu言，接下来的训练才是林凡真正在乎的。

尽guan宋仁已经an她的素质调整了qiang度，可以说非常宽松，但对於林凡来说，还是特别辛苦。

陡然加大运动qiang度的後果就是林凡的肌r0U每天都在酸痛。

这是r酸堆积的现象，证明现在的运动量超过了她的shenT负荷。

如果选择休息或者保持qiang度，过两天酸痛自然会消失。

但林凡每天都忍着酸痛，一点点往前突破。

每天qiang度不停地增加，酸痛就一直没办法消失。

如果不是结束後，宋仁帮林凡下狠手推拿，林凡都不能自己走chu训练室的大门。

李chun华每天都看着她突破自己的极限。尽guan运动量对他来说微不足dao，但林凡jian持不懈的JiNg神撼动了他。导致他训练起来也更加卖力。

宋仁在推拿过程中，能直观gan受到林凡的肌r0U增qiang，从松ruan的五huar0U渐渐变成结实的肌r0U。

随着林凡运动qiang度的增加，shenT素质越来越qiang，赘r0U一点点消失，肌r0U越来越jin实，shenT外bu线条也越来越liu畅。

这zhong提升不仅仅T现在林凡的shenT上，还明显的T现到星辰shen上。

加qiang锻链後的第一次变shen，星辰的待机时间竟然保持了20秒。

这可把大家都激动坏了。

证明T质对待机时长的确有重要的影响。

不仅时长增加，退去变shen後的林凡状态也更加自然。

可能是肌力增加的缘故，机甲褪去的一瞬间，骤然增加的超重gan似乎有所减轻，乏力gan也不再那麽qiang烈。

另一方面，机甲对林凡自shen的消耗似乎达到了某zhong平衡。

吴忆不用再增加食wu摄入量，来抵消星辰在非变shen状态下对林凡的自T消耗了。

这时候，林凡的饭量大约是宋仁的2倍。

要知dao，宋仁和李chun华作为预备队员，饭量本来就b普通人要大。因为他们每天有大量的训练，要预备高qiang度消耗，因此也不会囤积脂肪。

林凡吃的b他们多，锻链量b他们小，却压gen不会发胖。

为了不让林凡的T重掉到100斤以下，有足够的能量支持日常锻链和星辰消耗。吴忆一直要监测她的T重，不停地调整食谱。

虽然对於她怎麽吃都不胖的状态表示了羡慕，但吴忆心里知dao，这并不是一个健康的常态。

大家对星辰的待机时长表现chu非常大的期待。

宋仁甚至在想，如果林凡的T质锻链到预备队员的水准，星辰会达到什麽样的一个状态。

林凡从大家的表情上看得chu来，自己的高qiang度锻链大约要持续很长一段时间了。

她渐渐习惯了每天在疲劳和酸痛中睡去，第二天继续重复这个过程。

只有星辰的状态越好，她自己才会越好。

林凡心里很清楚，现在的辛苦都是为了以後……

就这样，在众人的期盼下，林凡的T质越来越qiang，星辰的待机时间也越来越长。

科学三人组乘机测试了一些b较复杂的数据。b如星辰对声波，雷击，电磁g扰的抗击能力。每次得到的数值都让他们喜笑颜开。